Maaari bang gumamit ang mga bata at matatandang tao sa isang silid ng sauna?

Sauna roomay isang lugar na idinisenyo para sa mga tao na makaranas ng mga sesyon ng dry o wet heat, na maaaring magsulong ng malusog na pamumuhay. Maaari itong maging isang nakapag -iisang espasyo o matatagpuan sa isang pasilidad ng fitness, spa hotel, o pribadong tirahan. Ang temperatura ay maaaring saklaw mula sa 60 ° C-90 ° C, at nakakatulong ito upang makapagpahinga ang katawan, mapawi ang sakit, at mabawasan ang stress. Sa dingding ng silid ng sauna, may mga kahoy na bangko kung saan ang mga gumagamit ay maaaring umupo o humiga upang tamasahin ang init.

Maaari bang gamitin ng mga bata ang sauna room?

Ang ilang mga tao ay maaaring magtaka kung ligtas ba para sa mga bata na gumamit ng sauna room. Sa pangkalahatan, ang mga batang wala pang anim na taong gulang ay dapat iwasan ang paggamit nito dahil sa kanilang panganib na mag -init. Ang mga batang may edad na 6-12 ay dapat lamang gumamit ng sauna sa ilalim ng pangangasiwa ng may sapat na gulang, at hindi sila dapat manatili sa sauna nang higit sa sampu hanggang labinlimang minuto. Bago gamitin ng mga bata ang sauna, dapat silang uminom ng tubig upang manatiling hydrated.

Maaari bang gamitin ng mga matatandang tao ang silid ng sauna?

Ang mga matatanda ay maaaring gumamit ng silid ng sauna, ngunit kailangan nilang kumuha ng labis na pag -aalaga at pag -iingat. Bago gamitin ang sauna, dapat nilang suriin sa kanilang doktor upang matiyak na ligtas ito para sa kanila. Kailangan din nilang manatiling hydrated bago at pagkatapos ng session ng sauna. Ang mga matatanda ay hindi dapat manatili sa silid ng sauna nang masyadong mahaba at dapat maiwasan ang mataas na temperatura.

Ano ang mga pakinabang ng paggamit ng sauna room?

Bukod sa pagpapahinga, ang paggamit ng sauna room ay maaaring magdala ng iba't ibang mga benepisyo sa katawan. Makakatulong ito upang mapagbuti ang kalusugan ng cardiovascular, maibsan ang pagkapagod, at mabawasan ang stress. Tumutulong din ito upang maalis ang mga lason mula sa katawan sa pamamagitan ng pagpapawis. Ang pagkakalantad sa init ay maaari ring pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang kalamnan at magkasanib na pananakit.

Sa pangkalahatan, ang mga silid ng sauna ay may maraming mga benepisyo at maaaring magamit ng mga taong may iba't ibang edad na may wastong pag -iingat. Ito ay isang kapaki -pakinabang na tool para sa malusog na pamumuhay at pagbawas ng stress. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin o hindi sigurado kung ang silid ng sauna ay angkop para sa iyo, ipinapayong kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.

Pang -agham na pananaliksik sa silid ng sauna

1. Laukkanen T, Kunutsor S, Khan H, et al. Ang sauna bathing ay inversely na nauugnay sa demensya at sakit ng Alzheimer sa mga nasa gitna na mga kalalakihan na Finnish. Edad Aging 2017; 46: 245–249.

2. Kukkonen-Harjula, K., Kauppinen, K. Mga epekto sa kalusugan at panganib ng sauna na naliligo. Int J Circirpolar Health. 2006 Abril; 65 (3): 195-205.

3. Hannuksela ML, Ellahham S. Mga Pakinabang at panganib ng sauna na naliligo. Am J Med. 2001; 110 (2): 118-126.

4. Hussain J, Cohen M. Mga klinikal na epekto ng regular na dry sauna na naliligo: isang sistematikong pagsusuri. Evid based Complement Alternat Med 2018; 1857413.

5. Crinnion WJ. Pag -alis ng Toxin sa pamamagitan ng pawis: Isang maikling kasaysayan at pagsusuri ng katibayan. Altern Med Rev. 2011; 16 (3): 215-327.

6. Leppäluoto J, et al. Ang mga endocrine effects ng paulit -ulit na sauna maligo. Acta Physiol Scand. 1986; 128 (3): 467-470.

7. Wybenga-Groot LE, et al. Ang modulation ng expression ng protina ng shock shock bilang tugon sa thermal at ischemic stress sa mga cell ng ovary ng hamster na Tsino. Cancer res. 1995; 55 (9): 1912-1922

8. Kihara T, et al. Ang Waon Therapy ay nagpapabuti sa myocardial perfusion sa mga pasyente na may sakit na coronary artery. J Am Coll Cardiol IMG. 2010; 3 (4): 321-328.

9. Kauppinen Kp. Sauna, shower, at paglulubog ng tubig ng yelo. Ang mga tugon sa physiological sa mga maikling paglalantad sa init, cool, at malamig. Bahagi II: Mga Pagbabago sa Circulatory at Respiratory. Arctic Medical Research. 1989; 48 (1): 44-54.

10. Jari Laukkanen, Tanjaniina Laukkanen, Setor K. Kunutsor, et al. Association ng sauna na naliligo na may nabawasan na cardiovascular mortality sa mga kalalakihan at kababaihan ng Finnish.jama intern med. 2018; 178 (2): 1-9.

Ang Shenzhen Cavlon Technology Co, Ltd ay isang propesyonal na tagagawa at tagapagtustos ng mga silid ng sauna, na nagbibigay ng mga de-kalidad na produkto at serbisyo sa buong mundo. Kami ay nakatuon ng mga inhinyero at taga -disenyo na nagsisiguro na ang aming mga produkto ay nakakatugon sa mga pamantayang pang -internasyonal at mga pagtutukoy ng customer. Ang aming websitehttps://www.szcavlon.comNagbibigay ng detalyadong impormasyon sa aming mga produkto at serbisyo. Kung mayroon kang anumang mga katanungan, mangyaring makipag -ugnay sa amin sainfo@szcavlon.com.